Программа фитнес-конвенции ReФорма (19-20 апреля)

Ассоциация фитнес-клубов Иркутской области представляет уникальное спортивное событие – Байкальскую международную фитнес-конвенцию ReФорма. В течение двух дней, с 19 по 20 апреля, на площадках крупнейших фитнес-клубов Иркутска, World Gym и Gold’s Gym, пройдут мастер-классы для всех желающих, а также воркшопы для инструкторов. 

Irkfitness.ru публикует полную программу мероприятия: 

19.04, World Gym (микрорайон Радужный, 4)

13.30-14.00 — Официальное открытие конвенции

16.00 – 17.00 Mix Equipment (бассейн), Екатерина Хапкова

Урок аквааэробики для подготовленных спортсменов. Екатерина Хапкова расскажет о способах повышения интенсивности в занятих аквааэробикой с помощью высококоординационных упражнений и упражнений, препятствующих движению в воде. Также тренинг покажет, как повернуть в свою пользу свойства воды, как использовать вихревые и встречные потоки и как повысить интенсивность занятий за счет увеличения амплитуды и скорости упражнений.

14.00-15.00 Functional Training, Антонелла Костантино

Инструктор функционального тренинга Антонелла Костантино (Италия) проведет функциональную тренировку со степ-платформами. Задача тренинга – задействовать одновременно большое количество мышц, суставов и сухожилий, моделируя наиболее естественную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

15.00-16.00 High Hills, Эдуард Антипин

Необычный танцевальный тренинг, который отличается от других выбором обуви. Вместо обычных кроссовок танцующим предлагается надеть высокие каблуки. Танец представляет собой яркий коктейль из разных танцевальных стилей и элементов. При этом, стоя высоко на каблуках, вы научитесь виртуозно владеть своим телом в любых танцевальных направлениях.

15.00-16.00 (Открытая площадка около клуба World Gym) CrossFit, Дмитрий Яшанькин

Функциональный тренинг CrossFit от чемпиона мира по фитнесу. После мастер-класса все желающие смогут сфотографироваться с Дмитрием Яшанькиным и взять у него автограф.

16.00-17.00 Step Dance, Ирина Троска

Еще один танцевальный тренинг, на этот раз – с использованием фитнес-платформы. Занятия на платформе включают в себя не только специальные шаги, но и различные танцевальные элементы, которые позволяют незаметно повысить уровень нагрузки. Один из самых эмоциональных и простых, и при этом - самых эффективных стилей в аэробике.

17.00-18.00 Total Body, Антонелла Костантино

Total Body Fusion — это методика функционального развитие тела, разработанная итальянским тренером Антонеллой Костантино. Тренинг направлен на развитие физической силы и формирование правильной осанки.

18.00-19.00 ReggaetonBoom, Ирина Троска

Рэггетон – зажигательный танец, пришедший к нам из Пуэрто-Рико. Основные элементы этого направления - энергичные движения грудью и бедрами, различные «волны». Регулярные рэггетоном хорошо тренируют мышцы ягодиц и бедер, кроме того, он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а, заставляя кислород активнее двигаться по организму, танец помогает сжечь лишние калории.

20.04, Gold’s Gym (проспект Маршала Жукова, 13/1)

16.30-17.30 Deep Intervals (бассейн), Екатерина Хапкова

Екатерина Хапкова расскажет о силовых классах в аквааэробике, направленных на развитие силовой выносливости. В тренинге будут использовано специальное оборудование – от гантелей до лопаток и досок для плавания. Кроме того, тренер расскажет о том, как эффективнее комбинировать различные виды тренировочных форматов.

14.00-15.00 Functional Training, Gold's Gym

Функциональная тренировка от клуба Gold's Gym. Тренировка, в которой используются только естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Во время тренинга в работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создавая оптимальную нагрузку на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равзивает гибкость, координацию и силу.

15.00-16.00 Step In My Mind, Тарас Климов

Высокоинтенсивная тренировка с использованием степ-платформы. Аэробный тренинг, в которого положены разновидности шагов и способов передвижения с использованием степа. Особенно хорошо тренирует ноги, сердечно-сосудистую систему, выносливость, дыхание, развивает координацию и быстроту реакции.

16.00-17.00 Core Training, Антонелла Костантино

Новая для России фитнес-программа с использованием специальной качающейся платформы Core. Тренинг развивает координацию движений, равновесие, сжигая при этом калории. Благодаря Core Training тело «научится» молниеносно реагировать на внешние изменения, чтобы сохранить равновесие и не упасть. Упражнения на специально разработанной балансировочной платформе позволяют прорабатывать большое количество мышечных групп, которые невозможно задействовать, занимаясь на тренажерах.

17.00-18.00 Everybody In TA House, Тарас Климов

Танцевальная тренировка — house dance.

18.00-19.00 Stretching Movie, Антонелла Костантино

Тренинг, направленный на растяжку мышц. Комплекс упражнений предназначен специально для того, чтобы сделать суставы более подвижными и гибкими, а мышцы – эластичными.

Цена билета на фитнес конвенцию составляет 1000 рублей – за один день и 2000 рублей – за два дня.

Приобрести билеты можно на рецепциях World Gym (микрорайон Радужный, 4), Gold's Gym (проспект Маршала Жукова, 13/1), а также в коворкинге «Рабочее место» (улица Партизанская, 46А).

Группа мероприятия Вконтакте

Группа мероприятия в Facebook

Обсуждение