Fitnesgold

Всё о тренировках и здоровом образе жизни

  • Главная
  • Упражнения
    • Грудь
    • Спина
    • Плечи
    • Ноги
    • Руки
    • Живот
    • Шея
    • Ягодицы
  • Тренировки
    • Тренировки в зале
    • Тренировки дома
    • Для мужчин
    • Для женщин
    • Кардиотренировки
    • Программы тренировок
  • Питание
    • Спортпит
    • Диеты
  • Физиология
    • Набор массы
    • Сушка
    • Восстановление
    • Травмы
  • Йога
    • Асаны
  • Кроссфит
  • Статьи
  • Главная
  • Упражнения
    • Грудь
    • Спина
    • Плечи
    • Ноги
    • Руки
    • Живот
    • Шея
    • Ягодицы
  • Тренировки
    • Тренировки в зале
    • Тренировки дома
    • Для мужчин
    • Для женщин
    • Кардиотренировки
    • Программы тренировок
  • Питание
    • Спортпит
    • Диеты
  • Физиология
    • Набор массы
    • Сушка
    • Восстановление
    • Травмы
  • Йога
    • Асаны
  • Кроссфит
  • Статьи
  • как правильно делать шраги
    Плечи,  Спина,  Упражнения,  Шея

    Как делать шраги

    21.03.2018 / Комментариев нет

    Если вы решили эффективно прокачать трапецию, то ни одно упражнение не поможет вам лучше, чем классические шраги. Плюс его состоит в достаточно простой технике выполнения. Благодаря этому, очень сложно ошибиться,…

2019 © Копирование материалов сайта без разрешения запрещено