Берпи: преимущества, работающие мышцы, техника выполнения
Берпи или бурпи – движение, которое у массового любителя фитнеса ассоциируется с кроссфитом. Между тем,...
Аминокислоты: что это такое, виды, правила приёма
Выбор аминокислот – сложная задача. Почти у каждого бренда спортивного питания есть не один такой продукт в...
BCAA: как выбрать и правильно принимать
BCAA – это комплекс аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Он призван ускорить анаболические процессы,...
Тестостероновые бустеры: как принимать, побочные эффекты, противопоказания
Тестостероновые бустеры – это класс натуральных добавок, которые повышают уровень тестостерона. Или...
Как правильно выбрать витамины
Аптечные витамины типа «Компливит» или заказ с IHerb? Сегодня вопрос о том, нужны ли дополнительные витамины и...
Спортивное питание для выносливости
Спортивное питание применяется не только в бодибилдиге. Виды активности, тесно связанные с повышением...
Говяжий протеин: как правильно выбрать и принимать
Говяжий протеин – продукт спортивного питания для дополнительного получения белка. Зачем он нужен, ведь...
Диета Измаила Китнера: веганы атакуют
Диета Измаила Китнера в нашей стране стала известной, благодаря агрессивной контекстной рекламе. Все вы...
Лиепайская диета доктора Хазана
Диета доктора Хазана известна более 20 лет. Это изобретение советской диетологии возвращает нас к истинным...
Диета доктора Морено: основные принципы, плюсы и минусы
Диета американского доктора Майкла Морено интересна тем, что не фокусируется на подсчетах. Но ведь известно,...