7 кроссфит комплексов для развития силы
Кроссфит призван сделать нас универсальными атлетами – сильными, гибкими, ловкими и выносливыми. Однако по...
Топ-12 самых травмоопасных упражнений
Нет такого движения, которое не мог бы выполнить опытный занимающийся. Техника нарабатывается, тело учится...
Спортивное питание для похудения
Спортивное питание для похудения восполняет дефицит макро и микроэлементов, который создается из-за диеты....
Силовая тренировка в кроссфите
Силовая тренировка в кроссфите – спорный момент. Одни атлеты вообще не выполняют дополнительно упражнения...
Спортивное питание для набора мышечной массы
Не можете набрать мышечную массу? Вот вам гейнер, креатин, протеин, витамины, ферменты и …опять не можете? Вы...
Спортивное питание для развития силы
Спортивное питание для развития силы – это целый комплекс продуктов. Многие думают, что в силовых видах...
Что такое креатин и как его правильно принимать
Креатин содержится в белковых продуктах. Особенно богата им сельдь, сардина, говядина. Вещество влияет на...
Как правильно делать турецкий подъем с гирей
Турецкий подъем с гирей – одно из самых сложных упражнений кроссфита и функционального тренинга. Он требует...
Как правильно выбрать гейнер
Выбор гейнера может стать непростой задачей. Каких-либо стандартов для этих продуктов нет. Считается, что...
Омега-3: нужны ли они ?
Омега-три жирные кислоты считаются чуть ли не панацеей от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета,...
7 кроссфит комплексов для похудения
Эти 7 комплексов для похудения направлены на развитие выносливости и взрывной силы. Они помогут сжечь много...
Метаболические тренировки для похудения: научный подход
Все мы любим простые формулы вроде 15 повторений на рельеф, а 8 – на массу. Фитнес и не должен быть особенно...