Как правильно выбрать гейнер
Выбор гейнера может стать непростой задачей. Каких-либо стандартов для этих продуктов нет. Считается, что...
Омега-3: нужны ли они ?
Омега-три жирные кислоты считаются чуть ли не панацеей от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета,...
7 кроссфит комплексов для похудения
Эти 7 комплексов для похудения направлены на развитие выносливости и взрывной силы. Они помогут сжечь много...
Метаболические тренировки для похудения: научный подход
Все мы любим простые формулы вроде 15 повторений на рельеф, а 8 – на массу. Фитнес и не должен быть особенно...
Спортивное питание для кроссфита
Спортивное питание для кроссфита помогает восстановлению после высокоинтенсивных тренировок. Мышцам...
Гибридные тренировки для жиросжигания
Гибридные тренировки разработал Роберт Дос Ремедиос. Он долго думал, как тренировать фитнес-клиентов...
Кроссфит для женщин: заблуждения, плюсы, примерный план
Кроссфит – отличный выбор для женщин. Правда многие сводят тренировку к бесконечным приседаниям без веса и...
Кроссфит для новичка: основные правила
Кроссфит для новичка – одна из самых сложных спортивных дисциплин. Пройти путь от человека, с трудом...
Яичный протеин: как выбрать и правильно принимать
Яичный протеин очень качественный. Он богат всеми незаменимыми аминокислотами, и после цельного мяса...
Берпи: преимущества, работающие мышцы, техника выполнения
Берпи или бурпи – движение, которое у массового любителя фитнеса ассоциируется с кроссфитом. Между тем,...