Силовая тренировка в кроссфите
Силовая тренировка в кроссфите – спорный момент. Одни атлеты вообще не выполняют дополнительно упражнения...
Спортивное питание для набора мышечной массы
Не можете набрать мышечную массу? Вот вам гейнер, креатин, протеин, витамины, ферменты и …опять не можете? Вы...
Спортивное питание для развития силы
Спортивное питание для развития силы – это целый комплекс продуктов. Многие думают, что в силовых видах...
Что такое креатин и как его правильно принимать
Креатин содержится в белковых продуктах. Особенно богата им сельдь, сардина, говядина. Вещество влияет на...
Как правильно делать турецкий подъем с гирей
Турецкий подъем с гирей – одно из самых сложных упражнений кроссфита и функционального тренинга. Он требует...
Как правильно выбрать гейнер
Выбор гейнера может стать непростой задачей. Каких-либо стандартов для этих продуктов нет. Считается, что...
Омега-3: нужны ли они ?
Омега-три жирные кислоты считаются чуть ли не панацеей от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета,...
7 кроссфит комплексов для похудения
Эти 7 комплексов для похудения направлены на развитие выносливости и взрывной силы. Они помогут сжечь много...
Метаболические тренировки для похудения: научный подход
Все мы любим простые формулы вроде 15 повторений на рельеф, а 8 – на массу. Фитнес и не должен быть особенно...
Спортивное питание для кроссфита
Спортивное питание для кроссфита помогает восстановлению после высокоинтенсивных тренировок. Мышцам...
Гибридные тренировки для жиросжигания
Гибридные тренировки разработал Роберт Дос Ремедиос. Он долго думал, как тренировать фитнес-клиентов...
Кроссфит для женщин: заблуждения, плюсы, примерный план
Кроссфит – отличный выбор для женщин. Правда многие сводят тренировку к бесконечным приседаниям без веса и...