Открыть меню  Поиск
Какова оптимальная продолжительность силовой тренировки?
Тренировки   ·     ·    0

Каковы оптимальные временные рамки для эффективной силовой тренировки, если за ее начало взять первый...

Программа 100 приседаний
Программы тренировок   ·     ·    0

Для того чтобы обрести красивую и подтянутую фигуру, порой не нужно записываться в спортивный зал или на...

Как делать шраги
Плечи, Спина, Упражнения, Шея   ·     ·    0

Если вы решили эффективно прокачать трапецию, то ни одно упражнение не поможет вам лучше, чем классические...

Упражнения для спины при остеохондрозе
Спина, Упражнения   ·     ·    0

В некоторых случаях, обычная гимнастика вполне успешно может заменить лекарства и препараты. Но, при...

Австралийские подтягивания: плюсы и минусы, техника выполнения
Спина, Упражнения   ·     ·    0

Австралийские или обратные подтягивания сделал популярными Пол Уэйд. Его книга «Тренировочная зона»...

Прогормоны: спортпит или сильнодействующие вещества
Спортпит   ·     ·    0

Увлечение людей фитнесом изменило рынок фармакологии и спортивного питания. Некоторые препараты, которые...

Диеты для похудения в кроссфите
Диеты, Кроссфит   ·     ·    0

В кроссфит-сообществе распространены палео, кето и периодическое (интервальное) голодание для похудения....

Ашваганда: природный стимулятор иммунитета и анаболизма
Спортпит   ·     ·    0

Ашваганда — препарат на основе так называемого «индийского женьшеня». Настойка этой травы используется в...

Гиалуроновая кислота для суставов: есть ли смысл?
Спортпит   ·     ·    0

Гиалуроновая кислота в норме образует синовиальную жидкость. Та самая «суставная смазка», которая...

Коллаген в спортивном питании: за и против
Спортпит   ·     ·    0

Коллаген в спортивном питании — добавка для суставов и связок. Выпускается в форме порошка для растворения...

Предтренировочные комплексы без кофеина
Спортпит   ·     ·    0

Зачем спортсмену предтренировочный комплекс? Находятся люди, считающие, что лучший предтреник — это...

Добавки для хорошего сна
Физиология   ·     ·    0

Сон — это восстановление. Даже самая выверенная тренировочная программа вместе с идеальным питанием не...

Поиск по сайту