Кроссфит
Диеты для похудения в кроссфите
В кроссфит-сообществе распространены палео, кето и периодическое (интервальное) голодание для похудения....
Дизайн тренировочной программы в кроссфите
Дизайн тренировочной программы в кроссфите может показаться сложной и не решаемой задачей. На...
Бег для кроссфитера
Ненавидите бег? Когда он попадается в комплексах кроссфита, хотите заменить на греблю, ассолт байк, и даже на...
Трастеры: польза, техника выполнения, ошибки
Трастеры со штангой случайно изобрел кроссфит-атлет Джейсон Калипа. Он выполнял взятие на грудь и по инерции...
7 кроссфит комплексов для развития силы
Кроссфит призван сделать нас универсальными атлетами – сильными, гибкими, ловкими и выносливыми. Однако по...
Силовая тренировка в кроссфите
Силовая тренировка в кроссфите – спорный момент. Одни атлеты вообще не выполняют дополнительно упражнения...
7 кроссфит комплексов для похудения
Эти 7 комплексов для похудения направлены на развитие выносливости и взрывной силы. Они помогут сжечь много...
Спортивное питание для кроссфита
Спортивное питание для кроссфита помогает восстановлению после высокоинтенсивных тренировок. Мышцам...
Кроссфит для женщин: заблуждения, плюсы, примерный план
Кроссфит – отличный выбор для женщин. Правда многие сводят тренировку к бесконечным приседаниям без веса и...
Кроссфит для новичка: основные правила
Кроссфит для новичка – одна из самых сложных спортивных дисциплин. Пройти путь от человека, с трудом...
Берпи: преимущества, работающие мышцы, техника выполнения
Берпи или бурпи – движение, которое у массового любителя фитнеса ассоциируется с кроссфитом. Между тем,...
Как правильно делать гоблет-приседания
Гоблет-приседания – хороший вариант для новичков. Автор методики силовых тренировок для похудения Рейчел...