Грудь
Сведение рук в кроссовере стоя
Классическое сведение рук в кроссовере на грудные – изолирующее упражнение. Его дают новичкам и...
Как правильно делать отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях можно отнести к базовым упражнениям. Только в этом случае, вам нужно будет работать с...
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Пуловер с гантелей лежа – упражнение, используемое для интенсивной проработки и растяжки мышц грудного...
Сведение рук в тренажере бабочка
Сведение рук в тренажере бабочка – упражнение, направленное на общее развитие мышц грудной области. Оно...
Разводка гантелей лежа на скамье
Разводка гантелей лежа на скамье – замечательное упражнение для глубокой и качественной проработки...
Классический жим штанги лежа
Жим штанги лежа – одно из трех основных упражнений фитнеса. Оно стоит в одном ряду со становой тягой и...
Жим гантелей на наклонной скамье
Многие спортсмены грешат тем, что с недоверием смотрят на перемены в своей программе. И так, изо дня в день, из...
Жим гантелей лежа на скамье
Жим гантелей на горизонтальной скамье – эффективный способ разнообразить тренировочный процесс и выйти из...
Упражнения на грудь в домашних условиях
Совсем необязательно посещать дорогостоящие спортивные залы, чтобы создать фигуру своей мечты. Сейчас...
Жим штанги на наклонной скамье
Жим штанги на скамье с наклоном – отличный способ внести разнообразие в свой тренировочный процесс. Эту...