Рубрика: Плечи

Жим гири одной рукой стоя

Жим гири одной рукой стоя

Разведение рук в тренажере

Разведение рук в тренажере

Как правильно делать армейский жим

Как правильно делать армейский жим

Жим штанги из-за головы

Жим штанги из-за головы

Жим Арнольда сидя с гантелями

Жим Арнольда сидя с гантелями

Упражнения на плечи с эспандером

Упражнения на плечи с эспандером

Тяга штанги к подбородку стоя

Тяга штанги к подбородку стоя

Махи гантелями в наклоне

Махи гантелями в наклоне

Махи гантелями вперед

Махи гантелями вперед

Как делать шраги

Как делать шраги