Рубрика: Плечи

Как правильно делать стойку на локтях

Как правильно делать стойку на локтях

Как правильно делать толчок гири одной рукой

Как правильно делать толчок гири одной рукой

Жим гири одной рукой стоя

Жим гири одной рукой стоя

Разведение рук в тренажере

Разведение рук в тренажере

Как правильно делать армейский жим

Как правильно делать армейский жим

Жим штанги из-за головы

Жим штанги из-за головы

Жим Арнольда сидя с гантелями

Жим Арнольда сидя с гантелями

Упражнения на плечи с эспандером

Упражнения на плечи с эспандером

Тяга штанги к подбородку стоя

Тяга штанги к подбородку стоя

Махи гантелями в наклоне

Махи гантелями в наклоне