Открыть меню  Поиск

Живот


Упражнение планка для пресса
Живот   ·     ·    0

В этой статье речь пойдёт об уникальном и функциональном упражнении «Планка». Упражнение задействует...

Подъем ног на пресс: варианты, техника выполнения
Живот, Упражнения   ·     ·    0

Подъем ног на пресс можно выполнять в нескольких вариантах. Новички делают его лежа на полу, зафиксировав...

Как правильно делать стойку на локтях
Живот, Йога, Плечи, Спина   ·     ·    2

Гимнастическое упражнение «стойка на локтях» напоминает стойку на голове из йоги, но считается более...

Подъем ног в планке
Живот, Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Планка – универсальное упражнение, которое прославилось не только своей эффективностью, но и большим...

Упражнения с эспандером для пресса
Живот, Упражнения   ·     ·    0

Большинство людей привыкло к тому, что использовать эспандер целесообразно только для прокачки мышц рук...

Поиск по сайту