Живот
Живот ·
22.01.2022 ·
0
Упражнение планка для пресса
В этой статье речь пойдёт об уникальном и функциональном упражнении «Планка». Упражнение задействует...
Подъем ног на пресс: варианты, техника выполнения
Подъем ног на пресс можно выполнять в нескольких вариантах. Новички делают его лежа на полу, зафиксировав...
Как правильно делать стойку на локтях
Гимнастическое упражнение «стойка на локтях» напоминает стойку на голове из йоги, но считается более...
Подъем ног в планке
Планка – универсальное упражнение, которое прославилось не только своей эффективностью, но и большим...
Упражнения с эспандером для пресса
Большинство людей привыкло к тому, что использовать эспандер целесообразно только для прокачки мышц рук...