Открыть меню  Поиск

Спина


Как делать шраги
Плечи, Спина, Упражнения, Шея   ·     ·    0

Если вы решили эффективно прокачать трапецию, то ни одно упражнение не поможет вам лучше, чем классические...

Упражнения для спины при остеохондрозе
Спина, Упражнения   ·     ·    0

В некоторых случаях, обычная гимнастика вполне успешно может заменить лекарства и препараты. Но, при...

Австралийские подтягивания: плюсы и минусы, техника выполнения
Спина, Упражнения   ·     ·    0

Австралийские или обратные подтягивания сделал популярными Пол Уэйд. Его книга «Тренировочная зона»...

Как правильно делать стойку на локтях
Живот, Йога, Плечи, Спина   ·     ·    2

Гимнастическое упражнение «стойка на локтях» напоминает стойку на голове из йоги, но считается более...

Как правильно делать тягу Кинга
Ноги, Спина, Ягодицы   ·     ·    0

Тяга Кинга – это имитация классической становой, выполняемая без штанги. Нагрузку позволяет получить...

Как правильно делать махи гирей двумя руками
Ноги, Спина   ·     ·    0

Простые махи гирей двумя руками популярны среди желающих похудеть и укрепить мышцы. Движение «ввел в моду»...

Упражнения для спины девушкам в тренажерном зале
Спина, Тренировки в зале   ·     ·    1

Красивая и сильная спина – удел не только больших мужчин. Тренировка этой области нужна не для эстетической...

Тяга верхнего блока за голову
Спина   ·     ·    0

Широчайшие мышцы спины – одна из самых крупных мышечных групп в человеческом теле. Для ее всесторонней...

Тяга т-грифа в наклоне стоя
Спина   ·     ·    0

Для интенсивной и глубокой проработки широчайших рекомендуется включить тягу т-грифа в наклоне стоя. Оно...

Тяга горизонтального блока к поясу сидя
Спина   ·     ·    0

Спину можно тренировать не только тяжелыми базовыми упражнениями. Есть целый ряд других, которые...

Тяга верхнего блока к груди
Спина   ·     ·    0

Широчайшие мышцы – одна из крупнейших мышечных групп нашего тела. Для ее равномерного и качественного...

Комплекс упражнений для коррекции осанки
Программы тренировок, Спина   ·     ·    0

Современный образ жизни сам по себе очень вреден для здоровья. Выхлопы от транспорта, постоянный стресс,...

Поиск по сайту