Открыть меню  Поиск

2018


Как употреблять протеин для набора мышечной массы
Набор массы, Спортпит   ·     ·    0

Многие люди с недоверием относятся к спортивному питанию. Конечно, некоторые добавки действительно могут не...

Как правильно делать отжимания на брусьях
Грудь, Руки   ·     ·    0

Отжимания на брусьях можно отнести к базовым упражнениям. Только в этом случае, вам нужно будет работать с...

Разведение ног в тренажере сидя
Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Простое разведение ног в тренажере сидя – изолирующее движение для средней ягодичной мышцы. Оно...

Тяга верхнего блока за голову
Спина   ·     ·    0

Широчайшие мышцы спины – одна из самых крупных мышечных групп в человеческом теле. Для ее всесторонней...

Как пить казеиновый протеин правильно
Спортпит   ·     ·    0

Новички, не знающие как пить казеиновый протеин, мучаются от голода по ночам. Знакомо? Тренировка отработана,...

Тяга т-грифа в наклоне стоя
Спина   ·     ·    0

Для интенсивной и глубокой проработки широчайших рекомендуется включить тягу т-грифа в наклоне стоя. Оно...

Тяга горизонтального блока к поясу сидя
Спина   ·     ·    0

Спину можно тренировать не только тяжелыми базовыми упражнениями. Есть целый ряд других, которые...

Зашагивания на скамью с гантелями
Кроссфит, Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Зашагивание на скамью с гантелями – популярное упражнение, входящее во многие тренировочные комплексы....

Пуловер с гантелей лежа на скамье
Грудь   ·     ·    0

Пуловер с гантелей лежа – упражнение, используемое для интенсивной проработки и растяжки мышц грудного...

Сгибание рук на скамье Скотта
Руки   ·     ·    0

Сгибание рук со штангой на скамье Скотта – эффективный способ изолированно проработать бицепсы рук....

Сведение ног в тренажере сидя
Ноги   ·     ·    0

Сведение ног в тренажере сидя очень часто включают в комплексную тренировку ног. Оно позволяет изолированно...

Как употреблять сывороточный протеин
Спортпит   ·     ·    0

Споры о том, как употреблять сывороточный протеин не утихают. А. Золотарев, нутрициолог компании Optimum Nutrition,...

Поиск по сайту