2022
Йога ·
27.12.2022 ·
0
Первое занятие йогой. Что принести с собой
Собираетесь на первое занятие йогой и не знаете, что взять с собой? Вот краткий список вещей, которые могут...
Питание ·
13.12.2022 ·
0
Зачем нужны добавки, или правильное белковое питание для занятий спортом
Важность правильно выстроенного рациона питания огромна. Фактически это половина успеха при занятиях...
Упражнения на ноги: выпады
Физическая тренировка для ног — выпады Выпады — основная спортивная нагрузка для ног, которая...
Живот ·
22.01.2022 ·
0
Упражнение планка для пресса
В этой статье речь пойдёт об уникальном и функциональном упражнении «Планка». Упражнение задействует...
Классические приседания со штангой
Основа эффективного набора массы лежит на трех китах. Ими являются становая тяга, жим штанги и приседания со...
