x

Берпи или бурпи – движение, которое у массового любителя фитнеса ассоциируется с кроссфитом. Между тем,...

Что такое правило 3-3-3 для тренировок: подробное...

Основа эффективного набора массы лежит на трех китах. Ими являются становая тяга, жим штанги и приседания со...

Трастеры со штангой случайно изобрел кроссфит-атлет Джейсон Калипа. Он выполнял взятие на грудь и по инерции...

Что такое правило 3-3-3 для тренировок: подробное...