Открыть меню  Поиск

Июнь 2018


Махи ногами в сторону в кроссовере
Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Одной из главных задач для девушек в тренажерном зале является накачка красивой формы ягодиц. Но, это нужно...

Махи ногой назад в кроссовере
Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Махи ногой назад в кроссовере – изолированное упражнение, направленное на детальную проработку зоны...

Тяга верхнего блока к груди
Спина   ·     ·    0

Широчайшие мышцы – одна из крупнейших мышечных групп нашего тела. Для ее равномерного и качественного...

Сведение рук в тренажере бабочка
Грудь   ·     ·    0

Сведение рук в тренажере бабочка – упражнение, направленное на общее развитие мышц грудной области. Оно...

Разведение рук в тренажере
Плечи   ·     ·    0

Плечевые мышцы состоят из трех участков: переднего, центрального и заднего. Передний и центральный пучок...

Как правильно делать армейский жим
Плечи   ·     ·    0

Армейский жим штанги стоя – базовое упражнение, направленное на разработку мышц плечевого пояса и рук. При...

Жим штанги из-за головы
Плечи   ·     ·    0

Жим штанги над головой – достаточно мощное упражнение, направленное на развитие мышечной массы плечевого...

Комплекс упражнений для коррекции осанки
Программы тренировок, Спина   ·     ·    0

Современный образ жизни сам по себе очень вреден для здоровья. Выхлопы от транспорта, постоянный стресс,...

Поиск по сайту