Январь 2022
Упражнения на ноги: выпады
Физическая тренировка для ног — выпады Выпады — основная спортивная нагрузка для ног, которая...
Живот ·
22.01.2022 ·
0
Упражнение планка для пресса
В этой статье речь пойдёт об уникальном и функциональном упражнении «Планка». Упражнение задействует...
Классические приседания со штангой
Основа эффективного набора массы лежит на трех китах. Ими являются становая тяга, жим штанги и приседания со...
