Открыть меню  Поиск

Ноги


Махи ногами в сторону в кроссовере
Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Одной из главных задач для девушек в тренажерном зале является накачка красивой формы ягодиц. Но, это нужно...

Махи ногой назад в кроссовере
Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Махи ногой назад в кроссовере – изолированное упражнение, направленное на детальную проработку зоны...

Наклоны вперед со штангой на плечах
Ноги, Спина, Ягодицы   ·     ·    0

Наклоны вперед со штангой на плечах используются в качестве проработки мышц средней и нижней части спины, а...

Приседания с гантелей между ног
Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Это упражнение используют для глубокой проработки ягодиц и внутренней части бедер. Часть нагрузки...

Подъем ног в планке
Живот, Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Планка – универсальное упражнение, которое прославилось не только своей эффективностью, но и большим...

Сгибание ног в тренажере лежа
Ноги   ·     ·    0

Сгибание ног в тренажере лежа – упражнение, которое противопоставляют разгибанию. В этом случае, вы будете...

Разгибание ног в тренажере сидя
Ноги   ·     ·    0

Разгибание ног в тренажере сидя – изолирующее упражнение, необходимое для тщательной и точечной проработки...

Приседания в гакк тренажере
Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Приседания в гакк тренажере были впервые предложены российским борцом Георгом Гаккеншмидтом, в качестве...

Упражнения с эспандером для ягодиц
Ноги, Ягодицы   ·     ·    0

Эспандер – универсальный тренажер, с помощью которого можно повысить интенсивность любой тренировки. Этот...

Жим платформы ногами
Ноги   ·     ·    0

Жим платформы ногами – упражнение бодибилдинга, направленное на проработку всех областей ног. Оно...

Широкие приседания
Ноги, Упражнения, Ягодицы   ·     ·    0

Ни для кого не секрет, что залог стройных и накачанных ног лежит в приседаниях. Вот только это упражнение...

Как делать становую тягу со штангой
Ноги, Спина   ·     ·    0

Становую тягу без лишней скромности можно назвать основным упражнением в бодибилдинге и пауэрлифтинге....

Поиск по сайту