Спортпит        18 апреля 2018        59         0

Что такое термогеники и как их принимать

Жиросжигатели термогеники – класс спортивного питания, направленный на уменьшение веса. Имеют такое название потому, что их основным эффектом является повышение теплопродукции тела. За счет этого ускоряется метаболизм, усиливается липолиз (процесс расщепления жира), повышается активность центральной нервной системы, а также подавляется аппетит.

Как принимать термогеники

В первую очередь стоит сказать о том, что этот вид жиросжигателей не подходит для употребления на постоянной основе. Организм быстро привыкает и адаптируется к компонентам этих препаратов, и со временем становится к ним менее восприимчивым. По этой причине их эффективность снижается во время длительного употребления.

Наиболее предпочтительная схема употребления – месяц приема, и после этого делается перерыв на 1-2 недели. В таком случае организм не успеет привыкнуть к жиросжигателю, и по прошествии перерыва он начинает работать так же эффективно, как и в самом начале.

Помимо этого, термогеники содержат в себе достаточно сильные стимуляторы. Регулярное употребление этих препаратов пагубно повлияет на работу сердечно-сосудистой системы и повысит вероятность возникновения побочных эффектов, к которым можно отнести:

  • Тахикардия;
  • Сбои в работе ЖКТ;
  • Резкие перепады настроения;
  • Мышечные судороги;
  • Повышение артериального давления;
  • Аритмия;
  • Почечная или печеночная недостаточность.

Поэтому, если вы решили купить препарат данной категории, то мы настоятельно рекомендуем вам соблюдать необходимую дозировку.

Самый оптимальный вариант принимать термогеники, это дважды или трижды в сутки. Употреблять их следует по утрам, а также непосредственно перед тренировкой. Так как их действие обладает продолжительным характером, то можно добавить еще один прием после тренировки. Но не менее, чем за 6 часов до сна.

Что лучше термогеник или липотропик

По механизму действия термогеники и липотропики весьма похожи. Обе этих группы препаратов стимулируют работу обмена веществ, ускоряют процессы сжигания жира. Однако у них есть и существенные отличия.

Во-первых, в термогениках, зачастую, используются сильнодействующие компоненты. Они оказывают достаточно выраженное влияние на организм – учащенное сердцебиение, тремор, повышенная возбудимость. Такие эффекты чувствуют на себе практически все люди, пробующие этот вид жиросжигателей впервые. Хорошая новость заключается в том, что организм быстро привыкает к этим симптомам, и они проявляются лишь первые несколько приемов.

Компоненты, входящие в их состав очень сильны, и эффект оказывают такой же выраженный. То есть ели у вас нет никаких противопоказаний, и вы хотите получить быстрые результаты – то ваш выбор термогеники. Хоть во многих статьях и рассказывается об ужасных симптомах приема этой группы жиросжигателей, при соблюдении дозировки вашему здоровью ничто не будет угрожать.

С другой стороны, липотропики оказывают сходное действие. Они также заставляют организм усиленно сжигать калории для получения энергии, но не затрагивают при этом работу центральной нервной системы, не повышают температуру и не расширяют сосуды.

Их действие, в основном, основано на грамотном смешении в одном препарате необходимых аминокислот и витаминов. Благодаря этим компонентам стимулируются процессы сжигания жиров. Липотропики действуют на организм более мягко, и имеют гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний.

Если у вас нет проблем со здоровьем, и вы хотите выраженный и быстрый результат – советуем вас термодженики. Если вы опасаетесь за свое здоровье и не хотите чересчур сильно влиять на работу организма – выбирайте липотропики. Они оказывают более мягкое, но не менее эффективное воздействие. Просто в таком случае вам потребуется затратить на это чуть больше времени.

У более-менее известных производителей существуют специальные термогеники для женщин. От мужских они отличаются уменьшенными дозировками содержащихся компонентов, и иногда составом.

Это связано с тем, что женский организм немного слабее, по сравнению с мужским, а также в расчет идет и вес человека. Женские термогеники обладают более слабым воздействием, что в некоторых случаях можно компенсировать повышенными дозировками. Но это следует делать лишь в том случае, если вы уверены в том, что ваше тело сможет справиться с такими дозировками.

Поэтому сначала поэкспериментируйте, подберите индивидуально подходящую дозу, а уже потом повышайте или уменьшайте ее, в зависимости от результатов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *