2020
Дизайн тренировочной программы в кроссфите
Дизайн тренировочной программы в кроссфите может показаться сложной и не решаемой задачей. На...
Прайминг перед диетой на набор мышечной массы
Диета на набор массы может стать куда более тяжелой задачей, чем ограничение рациона ради похудения....
Бег для кроссфитера
Ненавидите бег? Когда он попадается в комплексах кроссфита, хотите заменить на греблю, ассолт байк, и даже на...
Высокоинтенсивные интервальные тренировки для похудения
Высокоинтенсивные интервальные тренировки для похудения вошли в моду вместе с фитнес-блогами на ютубе. А...
Трастеры: польза, техника выполнения, ошибки
Трастеры со штангой случайно изобрел кроссфит-атлет Джейсон Калипа. Он выполнял взятие на грудь и по инерции...
Топ-3 самых эффективных добавок спортивного питания
Быстрое восстановление, рост мышц и сжигание жира — три самых популярных пожелания к спортпиту. Конечно,...
Как выбрать протеин: виды, лучшие производители
Выбрать протеин нелегко. Вон сколько красивых баночек и пакетиков. С добавками и без, дорогие и дешевые,...
Воздушные приседания: польза, работающие мышцы, техника
Воздушные приседания — обычный вариант упражнения без веса. Название пришло из кроссфита, там же стали...
7 кроссфит комплексов для развития силы
Кроссфит призван сделать нас универсальными атлетами – сильными, гибкими, ловкими и выносливыми. Однако по...
Топ-12 самых травмоопасных упражнений
Нет такого движения, которое не мог бы выполнить опытный занимающийся. Техника нарабатывается, тело учится...
Спортивное питание для похудения
Спортивное питание для похудения восполняет дефицит макро и микроэлементов, который создается из-за диеты....
Силовая тренировка в кроссфите
Силовая тренировка в кроссфите – спорный момент. Одни атлеты вообще не выполняют дополнительно упражнения...
