Трастеры: польза, техника выполнения, ошибки
Трастеры со штангой случайно изобрел кроссфит-атлет Джейсон Калипа. Он выполнял взятие на грудь и по инерции...
Топ-3 самых эффективных добавок спортивного питания
Быстрое восстановление, рост мышц и сжигание жира — три самых популярных пожелания к спортпиту. Конечно,...
Как выбрать протеин: виды, лучшие производители
Выбрать протеин нелегко. Вон сколько красивых баночек и пакетиков. С добавками и без, дорогие и дешевые,...
Воздушные приседания: польза, работающие мышцы, техника
Воздушные приседания — обычный вариант упражнения без веса. Название пришло из кроссфита, там же стали...
7 кроссфит комплексов для развития силы
Кроссфит призван сделать нас универсальными атлетами – сильными, гибкими, ловкими и выносливыми. Однако по...
Топ-12 самых травмоопасных упражнений
Нет такого движения, которое не мог бы выполнить опытный занимающийся. Техника нарабатывается, тело учится...
Спортивное питание для похудения
Спортивное питание для похудения восполняет дефицит макро и микроэлементов, который создается из-за диеты....
Силовая тренировка в кроссфите
Силовая тренировка в кроссфите – спорный момент. Одни атлеты вообще не выполняют дополнительно упражнения...
Спортивное питание для набора мышечной массы
Не можете набрать мышечную массу? Вот вам гейнер, креатин, протеин, витамины, ферменты и …опять не можете? Вы...
Спортивное питание для развития силы
Спортивное питание для развития силы – это целый комплекс продуктов. Многие думают, что в силовых видах...
Что такое креатин и как его правильно принимать
Креатин содержится в белковых продуктах. Особенно богата им сельдь, сардина, говядина. Вещество влияет на...
Как правильно делать турецкий подъем с гирей
Турецкий подъем с гирей – одно из самых сложных упражнений кроссфита и функционального тренинга. Он требует...
